Aucun soin ne peut remplacer une bonne hygiène de vie !
Ayez une alimentation diversifiée et équilibrée, particulièrement au début de l’automne pour vous préparer aux grands froids. Les produits laitiers et les œufs entretiennent l’élasticité de la peau. Les fruits et légumes maintiennent une bonne hydratation. Riches en antioxydants, les céréales complètes vous aident à lutter contre les radicaux libres. N’oubliez pas évidemment de boire suffisamment d’eau chaque jour. Mettez-vous au thé vert qui est un formidable antioxydant naturel et vous réchauffe les matins frisquets d’octobre.
Malgré vos journées de travail chargées, ne faites pas l’impasse sur votre sommeil, car il vous permet de récupérer et régénère vos tissus. Enfin, une activité physique régulière permet de garder un corps ferme et de résister au froid automnal.