Que veut dire FPS ? Quelle est la durée d'efficacité d'un FPS et de quel SPF avez-vous besoin ?

Le FPS est essentiel pour protéger votre peau des rayons UV dans votre vie quotidienne. Découvrez comment fonctionnent les FPS, ce que signifient les numéros des facteurs, quels produits utiliser et comment les appliquer.

Que signifie FPS ?

FPS est l'abréviation de Facteur de Protection Solaire (Sun Protection Factor ou SPF en anglais). Il s'agit d'un nombre qui donne une idée de la durée pendant laquelle la crème solaire protège votre peau des rayons UV. Plus le FPS est élevé, plus la protection dure longtemps. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le FPS, son fonctionnement et la valeur de FPS qui convient le mieux à votre peau.

La signification de la valeur du FPS dans les crèmes solaires

Vous trouverez ici l'explication de l'indice de la crème solaire. La valeur du FPS donne une indication du temps qu'il vous faudrait pour attraper un coup de soleil après l'application de la lotion, par rapport à une peau non protégée. Vous pouvez vous demander pour un indice 30 ou un indice 50 combien de temps vous pouvez rester au soleil. Par exemple, si vous pouvez passer 10 minutes au soleil sans brûler, en théorie, une lotion avec un FPS de 10 multipliera ce ""temps d'autoprotection"" par 10, soit 100 minutes.

Mais gardez à l'esprit qu'il ne s'agit là que d'une approximation, car il se peut que vous ne mettiez pas autant de temps à brûler en fonction de votre type de peau, de la saison, de la météo ou même de votre situation géographique.

Comment fonctionne le FPS ?

Les ingrédients actifs des écrans solaires protègent la peau en réfléchissant ou en absorbant les rayons UV, prévenant ainsi les dommages causés par le soleil. Les écrans solaires physiques (minéraux) réfléchissent les rayons UV, tandis que les écrans solaires chimiques les absorbent. La quantité de rayons UV filtrés dépend du niveau de FPS que vous appliquez :

Un FPS 15 bloque environ 93 % des rayons UVB
Un FPS 30 bloque environ 97 % des rayons UVB Un FPS 50 bloque environ 98 % des rayons UVB

Les rayons UVB ne peuvent jamais être totalement filtrés, c'est pourquoi il est important de renouveler l'application d'une protection SPF au moins toutes les 2 heures.

Femme aux cheveux afro appliquant la crème Nivea SPF

QUEL FPS UTILISER ?

L'intensité du FPS de votre lotion doit être d'au moins 30 et choisie en fonction de votre type de peau, de votre processus d'application et de vos projets pour la journée.

Choisir le FPS adapté à votre type de peau

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, même les peaux plus foncées, qui contiennent plus de mélanine, ont toujours besoin d'être protégées contre les rayons nocifs, avec au moins un FPS 30. En revanche, si votre peau est plus claire, vous devez appliquer un écran solaire plus fréquemment et utiliser un FPS plus élevé, car la mélanine présente dans votre peau risque de ne pas résister aussi longtemps au soleil.

Ce qu'il faut retenir de l'indice FPS, c'est que plus il est élevé, plus votre peau est protégée longtemps et efficacement contre les rayons UV. Si vous souffrez d'une affection cutanée et que vous avez des doutes sur le FPS que vous devriez porter, nous vous conseillons d'en parler à votre médecin.

Faut-il choisir un FPS 50 ou 30 ? Quelle est la différence ?

Le FPS 50 offre une protection d'environ 98 % contre les rayons UVB, environ 96,7 % pour le FPS 30. Les niveaux de protection supérieurs à l'indice 50 n'offrent qu'une protection marginale supplémentaire et aucun niveau de protection ne peut assurer une protection à 100 %. Dans la plupart des situations pour des peaux normales, le FPS 30 est une protection adéquate, à condition qu'il soit appliqué correctement. Cependant, le FPS 50 reste l'option la plus sûre pour prévenir les dommages induits par le soleil pour les peaux sensibles ou en cas de forte exposition.

Comment appliquer le FPS

Tout d'abord, votre corps entier doit être recouvert de crème solaire. Une mauvaise application de la crème solaire, même la plus efficace, laissera des parties de votre peau exposées aux dangereux rayons UV du soleil. Lorsque vous appliquez un FPS de manière appropriée, vous devez couvrir entièrement les zones non couvertes et renouveler l'application aussi souvent que nécessaire pour maintenir un niveau de protection sûr contre les UV.
La quantité de FPS à appliquer pour couvrir l'ensemble du corps varie en fonction de l'âge :

Moins de 3 ans : Utilisez un minimum de 5 à 10 ml d'écran solaire, mais gardez les bébés à l'abri du soleil et à l'ombre.
Les enfants (de 3 à 5 ans) ont besoin d'au moins 10 à 15 ml - pour plus de détails sur la sécurité des jeunes enfants, lisez les conseils de NIVEA sur les crèmes solaires pour enfants.
Les enfants (de 5 à 10 ans) ont besoin d'au moins 15 à 20 ml.
Pour une application complète sur le corps, les adultes ont besoin d'au moins 30 à 40 ml.

Pour appliquer correctement le FPS sur votre visage, il est habituellement conseillé de l'appliquer à la dernière étape de votre routine de soins de la peau mais avant le maquillage, et de couvrir votre cou et le haut du torse. Il est généralement recommandé d'appliquer la crème solaire 20 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil, car votre peau a besoin de temps pour absorber le FPS et pour lui permettre d'être actif.

femme appliquant la crème de protection solaire Nivea sur son fils

Quelle est la durée d'action d'un FPS 50 et à quelle fréquence faut-il renouveler l'application ?

En théorie, un FPS 50 devrait vous protéger 50 fois plus longtemps que votre peau n'est capable de se protéger naturellement. Toutefois, n'oubliez pas que plus le FPS est faible et plus le temps écoulé depuis l'application est long, moins les rayons UVB seront filtrés.

Il est donc fortement recommandé de renouveler l'application toutes les deux heures. Vous devez renouveler l'application du FPS plus fréquemment si vous nagez ou si vous faites du sport, car la sueur et l'eau peuvent épuiser sa protection plus rapidement. Un écran solaire en format de poche avec un FPS 30 ou 50 peut être un moyen pratique de s'assurer que votre protection est maintenue tout au long de la journée.

Quel FPS pour le visage ?

Pour le visage, il est préférable d'utiliser SPF 50 car il offre une meilleure protection, même si des niveaux inférieurs conviennent également. Cependant, ils doivent être appliqués correctement et renouvelés tout au long de la journée.

Les dommages causés par le soleil sont l'une des principales causes du vieillissement prématuré. Protéger votre peau de ses rayons peut vous aider à conserver un teint d'apparence plus jeune. Bien que le vieillissement soit un processus naturel, les dommages causés par le soleil doivent être évités.

Votre visage est l'une des parties les plus exposées de votre corps, c'est pourquoi il est fortement recommandé d'appliquer quotidiennement un FPS pour le protéger. L'utilisation d'une crème pour le visage contenant un FPS est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir. En effet, il est facile d'oublier cette dernière étape de votre routine de soins de la peau au quotidien, en particulier lorsque le temps est nuageux.

Les crèmes hydratantes NIVEA avec FPS peuvent être facilement intégrées à votre routine de soins. Toutes ont été soigneusement créées avec des ingrédients hydratants pour répondre aux besoins quotidiens de la peau tout en apportant une protection FPS supplémentaire : des crèmes de jour rafraîchissantes aux crèmes teintées, en passant par les crèmes anti-rides, toutes vous protègent des rayons UV.

N'oubliez pas cependant de renouveler régulièrement l'application avec une crème solaire en cas d'exposition prolongée ou plus intense.

Hydratants avec SPF

Femme tenant une crème pour le visage Nivea Cellular

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Femme aux cheveux bouclés tenant une crème Nivea Protect and Moisture SPF

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*Test instrumental, 53 volontaires