Photo-vieillissement : aider à prévenir les dégâts du soleil sur la peau

Avec l’âge, la peau se modifie naturellement en raison de la génétique et des hormones, ce qui entraîne l’apparition de rides et de ridules. Des facteurs externes tels que la pollution et le soleil peuvent accélérer ce processus, entraînant un vieillissement prématuré de la peau avec l’apparition de rides plus profondes et de taches de vieillesse. Le photo-vieillissement est le vieillissement prématuré induit par les rayons du soleil. Bien qu’il soit impossible d’arrêter le temps, il est possible de ralentir ce vieillissement prématuré et maintenir une peau radieuse plus longtemps en optant pour des soins de la peau appropriés et des habitudes de vie saines.

Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de photo-vieillissement chez un individu en particulier : peaux claires ou sujettes aux coups de soleil, prédisposition génétique, forte exposition aux UV, activités de plein air, antécédents de coups de soleil, fluctuations hormonales et mauvaises habitudes en matière de soins de la peau.

8 signes du photo-vieillissement qui se manifestent généralement de manière progressive au fil du temps :

1. Rides et ridules :
   Des ridules, des rides et des plis peuvent se développer sur les zones de la peau exposées au soleil, comme le visage (en particulier autour des yeux et de la bouche), le cou et les mains. 
    
   
2. Pigmentation irrégulière :
   Des taches brunes, telles que les taches de rousseur, les taches de vieillesse (également appelées taches de soleil ou lentigo) et le mélasma, peuvent apparaître sur les zones de la peau exposées au soleil.
    
   
3. Perte d’élasticité :
   La peau peut devenir plus lâche, détendue et moins ferme en raison d’une diminution des fibres de collagène et d’élastine, ce qui entraîne une perte d’élasticité et de résistance de la peau.
    
   
4. Modifications du grain de la peau :
   Le grain de la peau peut devenir rugueux, inégal et rêche, avec une perte de douceur et de souplesse.
    
   
5. Télangiectasie :
   Des vaisseaux sanguins rouges et fins en forme d’araignées, appelés télangiectasies ou varicosités, peuvent apparaître à la surface de la peau, en particulier sur le visage et la poitrine.
    
   
6. Teint terne :
   La peau peut paraître terne, moins lumineuse et manquer d’éclat en raison d’une diminution du renouvellement cellulaire et d’une altération des processus de renouvellement de la peau.
    
   
7. Peau sèche :
   L’exposition chronique au soleil peut entraîner une peau sèche et déshydratée, caractérisée par la présence de squames, de rugosité et d’un déficit en eau.
    
   
8. Perte de graisse sous-cutanée :
   L’exposition chronique au soleil peut entraîner une réduction de la graisse sous-cutanée, ce qui se traduit par un aspect creusé ou enfoncé de certaines zones du visage, telles que les joues et les tempes.

En dehors de ces signes de photo-vieillissement, vous n'êtes pas sans savoir que l'exposition au soleil augmente aussi le risque de cancer de la peau à long terme. Cet effet est lié à l'accumulation des dommages causés à l'ADN et aux cellules.

Intégrer des produits des gammes NIVEA Q10 ou Luminous630® à votre routine de soins de la peau est susceptible de vous aider à cibler les signes du photo-vieillissement. Vous pouvez choisir de cibler vos rides et ridules avec la gamme Q10 ou les taches brunes causées par le soleil avec la gamme Luminous. 
 
Comme pour toute bonne routine de soins de la peau, commencez par un nettoyage en profondeur. Le matin, cela permet de rafraîchir et de réveiller la peau, tandis que le soir, cela aide à éliminer les impuretés et les résidus de pollution qui peuvent s’accumuler durant la journée. En nettoyant votre peau le matin et le soir, vous la préparez à absorber les ingrédients nourrissants de vos produits de soin.
 
NIVEA propose une vaste gamme de soins nettoyants pour le visage pour tous les types de peau et tous les besoins : des eaux micellaires aux gels nettoyants ou laits démaquillants. 

L’une des habitudes les plus importantes pour lutter contre le photo-vieillissement consiste à appliquer une crème solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30 sur les zones de la peau exposées au soleil. Prenez soin de choisir un produit qui protège non seulement contre les UVB mais aussi contre les UVA et la lumière bleue. Veillez à renouveler l’application de la protection solaire toutes les deux heures au minimum pour maintenir la protection. Appliquez de la crème solaire plus fréquemment si vous nagez ou si vous transpirez durant la journée. 
 
L’utilisation continue d’une protection solaire est essentielle pour protéger la peau des dommages causés par le soleil et prévenir d’autres dommages en la protégeant des rayons UV nocifs. 
 
Complétez votre routine de soins avec le Fluide Visage Quotidien Invisible FPS 50+ NIVEA SUN, un fluide ultra-léger à absorption immédiate qui protège des rayons UVA, UVB et de la lumière bleue, responsables du vieillissement prématuré. Sa texture agréable et non collante ne laisse aucun résidu blanc, tandis que la Licochalcone contenue dans sa formule aide à activer le mécanisme naturel de défense de la peau pour protéger les cellules cutanées.

Il est difficile d’éviter complètement le photo-vieillissement, mais il existe plusieurs mesures préventives :

1. Les vêtements de protection : Portez des vêtements de protection, tels que des hauts à manches longues, des pantalons, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil avec protection UV, pour protéger la peau de la lumière directe du soleil.
    
   
2. Préférer les lieux ombragés : Limitez votre exposition au soleil, en particulier pendant les heures d’ensoleillement maximal, entre 10 heures et 16 heures. Restez à l’ombre sous un arbre, un parasol ou un auvent lorsque vous êtes à l’extérieur. Dans la mesure du possible, limitez l’exposition prolongée au soleil en programmant vos activités extérieures tôt le matin ou en fin d’après-midi, lorsque les rayons du soleil sont moins intenses.
    
   
3. Éviter les cabines de bronzage : Évitez les cabines de bronzage et les lampes solaires, car ils émettent des rayons UV nocifs qui peuvent endommager la peau et augmenter le risque de cancer de la peau.
    
   Outre ses mesures de prévention du photo-vieillissement et des dommages cutanés, pensez à examiner régulièrement votre peau pour détecter tout changement, comme de nouveaux grains de beauté, des excroissances ou des lésions suspectes. 

Consultez un dermatologue si vous remarquez des changements inquiétants. Prenez régulièrement rendez-vous avec un dermatologue pour des examens de la peau, surtout si vous avez été exposé souvent au soleil par le passé. Ces mesures permettront de détecter au plus vite toute anomalie ou cancer de la peau et amélioreront vos chances de guérison.