Une belle peau : comment obtenir un teint éclatant de santé

Rares sont les peaux parfaites naturellement. On n’obtient pas une bonne mine et un teint radieux par hasard. Que faire pour avoir une belle peau ? Beaucoup, en fait !

Votre peau – un miracle de la nature

Votre peau a beaucoup à faire. Du matin au soir, elle est exposée à toutes sortes d’agressions qui peuvent avoir un effet aussi bien interne qu’externe. Notre peau nous enveloppe, nous protège et est le miroir de notre âme.

Prenez soin de votre peau

Une seule peau pour toutes sortes de tâches

Saviez-vous que votre peau représente près de 16% de votre poids ? La peau l’organe le plus étendu du corps. Elle régule la température de notre corps et stocke l’énergie. Mais par-dessus tout, elle joue un rôle essentiel de protection. La lumière du soleil, le tabac, l’alcool et le stress favorisent la formation de radicaux libres qui attaquent la peau. De plus, la chaleur, le froid, l’humidité et les polluants ont aussi un effet direct sur la peau, et donc sur la santé. L’état de la peau est déterminé par des facteurs internes tels que la prédisposition génétique ou le processus naturel de vieillissement. S’il est impossible de se protéger totalement de toutes ces agressions, nous pouvons néanmoins aider notre peau dans sa fonction en veillant à ce qu’elle reste belle grâce à l’utilisation de soins appropriés.

La peau, miroir de l’âme

Outre les yeux, les oreilles et le nez, vous avez un autre organe de communication : la peau. Aucun autre organe n’est autant sollicité que la peau pour communiquer avec les autres, par exemple pour sentir, toucher et révéler les sentiments les plus intimes. Grâce aux fibres sensorielles de la peau, l’information circule non seulement de l’extérieur vers l’intérieur, mais aussi de l’intérieur vers l’extérieur – du plus profond de notre âme. Les stimuli sont traités émotionnellement selon la situation et provoquent certaines réactions cutanées : ainsi nous rougissons ou transpirons lorsque nous avons honte, pâlissons lorsque nous avons peur et, soumis au stress, notre teint devient terne et nous développons des cernes. Notre peau reflète notre manière d'appréhender le monde qui nous entoure ainsi que notre façon d'y réagir. Alors respectez-vous et respectez votre peau !
En savoir plus sur comment renforcer sa beauté intérieure.

Prenez soin de votre peau

Le secret d’une belle peau?

L’état de la peau est déterminé par une prédisposition génétique mais également par les influences de l’environnement ou par l’âge. Mais vous pouvez aussi contribuer vous-même à embellir votre peau. Soyez active et prenez soin de votre beauté naturelle !

Nos conseils de beauté pour une belle peau et un visage radieux !

Utilisez toujours des produits de soins qui conviennent à votre type de peau.
Se coucher sans se démaquiller est une chose à éviter tout simplement ! Un gel nettoyant doux et une lotion clarifiante donneront à votre peau une apparence belle et radieuse le lendemain matin.
De la douceur pour votre peau : ne séchez pas votre peau en la frottant avec une serviette après le nettoyage. Tamponnez délicatement votre visage pour ne pas endommager les barrières de protection naturelle de la peau.
Assurez-vous d’utiliser un exfoliant une fois par semaine comme partie intégrante de votre rituel de soins. Cela vous permettra de garder un teint resplendissant et un grain de peau fin.
Votre peau est active la nuit – le taux de division cellulaire est considérablement plus élevé pendant la nuit que le jour. Chouchoutez votre peau avec un soin de nuit NIVEA
Nettoyez vos accessoires de maquillage de temps à autre, sinon les bactéries qui s’y accumulent finiront sur votre peau lorsque vous les utiliserez.

Gardez votre peau belle et jeune

Le massage de l’âme

Un massage du visage permet de réduire le stress. Écartez l’index et le majeur vers le haut à partir de l’arête du nez. En remontant, écartez bien les doigts jusqu’à la naissance des cheveux tout en exerçant une légère pression.

De nombreux facteurs provoquent un vieillissement prématuré de la peau. Votre style de vie a également un effet sur votre apparence. Une alimentation déséquilibrée, la consommation d’alcool, la nicotine et le stress psychologique sont autant de poisons pour votre peau. Adoptez un mode de vie sain et prenez le temps de souffler un peu – c’est la meilleure recette pour garder une peau belle et jeune. Les rayons UV du soleil accélèrent aussi le vieillissement de la peau.
Vous devez donc utiliser un produit de protection solaire approprié, surtout en été.
Avec des soins appropriés, il est possible de réduire efficacement les ridules et les rides – les premiers signes du vieillissement de la peau. Les Soins de Jour et de nuit Q10+ Hydratant - Energie gamme Q10+C - texture légère contiennent un FPS 15 et des filtres UVA qui protègent la peau contre le vieillissement prématuré causé par la lumière du soleil. En savoir plus sur la protection solaire adaptée pour le visage.

La vraie beauté vient de l’intérieur

Privilégiez les bons côtés de la vie: une alimentation saine, du sport et de la détente vous donneront une peau magnifique. Prenez un peu de temps pour vous et accordez à votre corps l’attention qu’il mérite.

Activité physique et Peau resplendissante

Des sports d’endurance pour une belle peau

La course, le vélo, la marche nordique – les sports d’endurance en extérieur, au soleil, alimentent votre corps en oxygène et donnent de la couleur à vos joues

Activité physique et Peau resplendissante

Le massage de l’âme

Activité physique et Peau resplendissante

Concentrez-vous sur quelque chose

Pour se vider la tête après le travail, l’activité mentale peut soulager tout autant que l’activité physique. Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre à faire ? Peut-être apprendre une nouvelle langue?

Activité physique et Peau resplendissante

Et en quantité!

En buvant beaucoup d’eau, vous désaltérez également votre peau ! L’eau renforce vos cellules, transporte les éléments nutritifs et favorise la concentration. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour.

Activité physique et Peau resplendissante

Une peau naturellement belle

Des soins naturels pour une peau douce et veloutée : offrez-vous un masque hydratant à base d’huile d’olive, de yaourt et d’avocat.

Activité physique et Peau resplendissante

Dormir vous rend belle

Beaucoup de sommeil et un soin de nuit riche – voilà comment permettre à votre peau de se régénérer. La durée de sommeil varie bien sûr d’une personne à l’autre – la durée idéale étant d’environ 7 à 8 heures.

Activité physique et Peau resplendissante

Prenez le temps de vous détendre complètement

Conseil de santé pour une belle peau : la chaleur va détendre votre esprit et votre corps, mais attention la température de l’eau ne doit pas être supérieure à 38 degrés. Les produits pour le bain hydratants protègent votre peau du dessèchement. En outre, la vapeur ouvre vos pores : les