La protection solaire adaptée à chaque type de peau

Le modèle de type de peau remonte au dermatologue T. Fitzpatrick. La classification se comprend plutôt comme un schéma approximatif, car il y a bien sûr des exceptions et des types intermédiaires. Cependant, on peut dire que plus la peau est claire, plus elle réagit à la lumière du soleil.

• Vous avez la peau très claire, les cheveux blonds ou roux et les yeux bleus ?    
• Vous présentez beaucoup de taches de rousseur, non seulement sur le visage, mais aussi sur les épaules, le décolleté, les bras et les jambes ?    
• Votre peau bronze à peine ou pas du tout - elle tiraille rapidement sous l'effet du soleil et prend rapidement des coups de soleil ? 

Alors vous appartenez probablement au type de peau dite celtique, vous avez une peau sensible au soleil et un temps d'autoprotection de moins de 10 minutes. Pour réduire les risques de cancer de la peau, de coups de soleil, d'allergies solaires et de signes précoces de vieillissement, protégez-vous avec un facteur de protection solaire très élevé (FPS 50+) et appliquez une crème solaire ou un spray solaire au printemps et en été. En automne et en hiver, optez pour une crème de jour avec FPS. 

En plein été, la règle pour vous est de chercher un endroit ombragé - surtout vers les heures de la mi-journée quand le soleil est au zénith (entre 11 h et 15 h). Vos accessoires d'été indispensables : chapeau de soleil et lunettes de soleil avec protection UV.

Particulièrement lors de voyages dans les pays du Sud, respectez la règle suivante : habituez lentement votre peau au soleil. Utilisez d'abord un FPS très élevé (50+). Puis passez à un FPS 30.

• Vous avez la peau claire et les cheveux blonds, bruns ou brun foncé ?
• Avez-vous une tendance à présenter des taches de rousseur ?
• Votre peau rougit relativement rapidement sans prébronzage ?
• Il faut beaucoup de temps pour que votre teint soit légèrement bronzé ?

Vous êtes probablement de type nordique. Cela signifie que si vous exposez votre peau au soleil sans protection, vous risquez des coups de soleil après seulement 10 à 20 minutes d'autoprotection maximum.

FPS recommandé : Utilisez une crème solaire avec FPS 30-50. Pendant la première semaine de vos vacances dans les régions méridionales, vous devez toujours vous choisir un facteur de protection solaire très élevé (FPS 50+).

Important en plein été : pensez à la protection solaire même à l'ombre et lorsqu'il fait nuageux - les deux n'empêchent pas les rayons UV d'atteindre la peau.

Votre peau est déjà légèrement bronzée ? Ce n‘est pas une raison pour vous passer de produits de protection solaire en été. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez vous protéger durablement contre les effets négatifs des rayons UV - et profiter du soleil sans souci.

• Vous avez une couleur de peau moyenne par nature et vos cheveux sont blond foncé à bruns ?
• Votre peau bronze petit à petit et vous avez rarement des coups de soleil ?

Si ces caractéristiques vous correspondent, vous appartenez au type de peau 3 avec un temps d'autoprotection de max. 30 minutes, mais ce n'est pas une raison pour vous passer de protection. Habituez lentement votre peau au soleil. Bronzez progressivement avec un FPS 30 pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et dans le pire des cas le cancer de la peau.

Pour le type 4, le temps d'autoprotection de la peau au soleil (à moduler selon les conditions d'ensoleillement) est  d'environ 30 mn. Un FPS 20 est la plupart du temps suffisant à condition de réappliquer la crème toutes les 2 heures et après vous être baigné(e) et essuyé(e).

• Vous avez un teint olive ou brun même sans bronzage ? Vos cheveux sont bruns à noirs et vos yeux bruns ?
• Votre peau se caractérise par un bronzage rapide à moyen ? Vous êtes probablement de type méditerranéen.

Vous pouvez passer un maximum de 30 à 40 minutes au soleil sans attraper de coups de soleil.

Des bains de soleil trop fréquents peuvent aussi causer des dommages à long terme à la peau même habituée au soleil, favoriser le vieillissement cutané et, dans le pire des cas, le cancer de la peau. Une protection solaire est donc indispensable. En été, utilisez au moins un FPS 20. Les premiers jours ensoleillés de l'année, utilisez des produits ayant un indice de protection solaire plus élevé, le temps de vous habituer.

Les quatre premiers types de peau sont les plus courants en Europe et en Amérique du Nord. Les deux types les plus foncés se trouvent principalement chez les populations des régions méridionales comme l'Arabie, l'Inde et l'Afrique centrale.

• Avez-vous un teint brun clair à brun foncé même sans être bronzée ?
• Vous avez les yeux bruns et les cheveux brun foncé à noirs ?
• Votre peau bronze très vite, vous n'attrapez pratiquement jamais de coups de soleil ?

Si vous faites partie des types de peau foncée, vous avez une peau relativement peu sensible à la lumière. Le risque de coup de soleil n'apparaît qu'après 60 minutes d'exposition au soleil sans protection.

Cependant, la prudence reste de mise: si vous restez plus longtemps au soleil, ne sous-estimez pas les effets des UV. Utilisez au moins une protection de base de 10, mieux encore un FPS 20.

Plus la peau est foncée (donc plus pigmentée), plus le temps d'autoprotection est long. Le temps de protection de la peau contre les coups de soleil varie cependant en fonction de la couleur de la peau. Méfiez-vous quand même du soleil, surtout si vous vivez sous un climat tempéré et ne vous exposez que rarement. Appliquez une crème protectrice avec des filtres UV.

• Vous avez une carnation très foncée ?
• Vos yeux aussi sont brun foncé et vos cheveux brun foncé à noirs ?
• Votre peau bronze à peine au soleil, vous avez rarement des coups de soleil ?

Si vous êtes d'un type de peau africain, votre teint sera naturellement très foncé. Selon la pigmentation de la peau, vous n'attraperez théoriquement de soleil qu'après 90 minutes d'exposition au soleil sans protection.

Important pour vous:  À la lumière du soleil très forte, protégez vos yeux avec des lunettes de soleil et les zones de peau plus claires comme les paumes de vos mains ou les lèvres avec de la crème. La peau foncée doit aussi se protéger pour les expositions prolongées au soleil car elle n'est pas à l'abri des mélanomes, elle peut aussi souffrir notamment de dépigmentation.