Comment avoir une belle peau naturellement ?

L’un des réflexes  essentiels pour avoir naturellement une belle peau n’est autre que le mode de vie. Si la pollution, le soleil ou l’eau calcaire agressent l’épiderme, il en va de même avec une mauvaise alimentation, le stress, le manque de sommeil ou des produits inadaptés. Les agressions externes altèrent le film protecteur qui protège l’épiderme, accélérant l’évaporation de l’eau cutanée. La peau se déshydrate, perd en luminosité, en souplesse et en confort. Les agressions ou carences internes, quant à elles, perturbent l’organisme, le renouvellement cellulaire et la régénération nocturne. Autant de déséquilibres qui aggravent encore le manque d’hydratation, la sensation d’inconfort et la perte d’éclat, accélérant même à long terme le vieillissement cutané.

Quelques bons réflexes, vite adoptés et simples à répéter, suffisent à mettre en place une routine qui favorise naturellement une belle peau.

1. L’alimentation belle peau
   Une alimentation équilibrée constitue l’une des solutions les plus naturelles pour avoir une belle peau. Le secret ? Éviter autant que possible les sucres raffinés, les produits transformés ou l’alcool pour leur effet oxydant, au même titre que le tabac. À l’inverse, un menu riche en fruits et légumes, légumineuses, poissons gras, oléagineux et céréales complètes offre à l’organisme les nutriments nécessaires pour un épiderme nourri de l’intérieur.
2. L'indispensable nettoyage
   Nettoyer sa peau au quotidien permet de la débarrasser des impuretés qui s’accumulent au fil de la journée, des allergènes jusqu’à l’excès de sébum. En conséquence, l’épiderme respire, retrouve son éclat naturel et développe moins d’imperfections, comme les points noirs ou les boutons. Un nettoyage ou démaquillage matin et soir à l’aide d’un produit doux adapté à votre type de peau est indispensable, idéalement complété par un gommage une fois par semaine. Utilisez par exemple le gel nettoyant NATURALLY GOOD Micellaire à l’Aloe Vera BIO, il nettoie et démaquille votre peau en douceur.
3. L’hydratation avant tout
   Autre étape incontournable pour prendre soin de sa peau naturellement : l’hydratation. Matin et soir, après le nettoyage, hydratez la peau de votre visage en la massant doucement. Le bon réflexe ? Là encore, choisir une formule adaptée à votre type de peau pour purifier, apaiser ou nourrir selon les besoins. Par exemple, si vous avez la peau sensible, choisissez une crème de jour spécifiquement formulée pour les peaux sensibles, comme le soin de jour peaux sensibles NATURALLY GOOD à la camomille bio.
4. Une protection adéquate
   S’il est impossible d’éviter le soleil, il est possible de protéger la peau de ses dommages. Pour éviter taches pigmentaires ou vieillissement précoce provoqué par les UV, protégez le visage, le cou et le décolleté au quotidien à l’aide d’une protection solaire adaptée. Certaines crèmes de jour hydratantes ou BB crèmes intègrent d’ailleurs un indice de protection solaire. En été ou en cas d’exposition prolongée, protégez visage et corps, même en ville, avec une crème solaire !
5. Le sommeil pour une peau naturellement belle
   Un sommeil de qualité est indispensable pour avoir une belle peau naturellement, une grande partie des processus de régénération et de renouvellement cellulaire s’effectuant la nuit. Un sommeil fractionné ou insuffisant perturbe la réparation de l’épiderme, le rendant d’autant plus fragile aux agressions du lendemain. Comptez en moyenne sept à huit heures de sommeil pour en tirer le meilleur parti. Dans votre routine de soin, n’oubliez pas d’appliquer une crème de nuit régénérante avant de vous coucher, sans oublier de vous démaquiller au préalable.

Aujourd’hui, les femmes exigent souvent plus de naturalité et plus de transparence pour leurs produits cosmétiques. C’est pourquoi NIVEA a développé la gamme NATURALLY GOOD.  Les formules contiennent au minimum 95 % et jusqu’à 99 % d’ingrédients d’origine naturelle pour une peau naturellement belle. Une innovation rendue possible par l’expertise NIVEA et qui répond à tous les essentiels de la routine beauté, du déodorant jusqu’au lait hydratant en passant par la douche et bien-sûr les crèmes hydratantes, les soins anti-âge et les produits de toilette pour le visage.