LES ORIGINES ET SOLUTIONS CONTRE LA TRANSPIRATION EXCESSIVE

Porter des vêtements amples peut aider à minimiser les signes d'hyperhidrose. Les chaussettes et les bandeaux anti-transpiration aident également à absorber l'humidité et peuvent être facilement changés tout au long de la journée. Il est également utile de choisir des matières respirantes, comme les vêtements en coton. Cela s'applique également à votre couchage. 
Si vous transpirez excessivement la nuit, vérifiez que vos draps soient bien respirants. Enfin, ouvrez également vos fenêtres pour aérer votre pièce au maximum et faire circuler l'air frais.

Essayer de rester au frais autant que possible peut également contribuer à réduire l'excès de transpiration. Lorsqu'il fait très chaud, il peut être utile de se placer auprès d'un ventilateur et de ne pas s'exposer directement au soleil. Conservez vos produits de soins de la peau au réfrigérateur : Ils auront un effet rafraîchissant lorsque vous les appliquerez sur votre peau.

Il peut être judicieux d'éviter de consommer certains aliments dont on sait qu'ils peuvent augmenter la transpiration. Les aliments à éviter particulièrement sont les aliments épicés (contenant de la capsaïcine) et l'alcool. Les éviter pourra vous aider à maintenir votre transpiration à un niveau normal. 
La caféine fait également transpirer en raison de son impact sur nos glandes surrénales. 

À l'inverse, certains aliments peuvent aider à lutter contre la transpiration excessive comme l'huile d'olive, riche en antioxydants, et le thé vert calmant.
Il est également recommandé de manger en plus petites quantités. En mangeant moins et plus souvent, votre corps génère moins de chaleur dans le cadre du processus de digestion.

Si les astuces conseillées précédemment ne sont pas suffisantes, vous pouvez alors opter pour des produits en vente libre en pharmacie. Parmi ces produits, on peut retrouver des serviettes autocollantes à placer dans les zones particulièrement moites (comme les aisselles), des comprimés sans ordonnance (comme la sauge) ou des anti-transpirants très puissants. 

Passer d'un déodorant à un anti-transpirant puissant est un changement simple mais efficace. Découvrez toute la gamme d'anti-transpirants proposée par NIVEA pour trouver celui qui vous convient le mieux. 

Nous vous conseillons notamment le DÉODORANT ANTI-TRANSPIRANT FEMME SPRAY DERMA CONTROL 96H. Il est idéal pour lutter contre la transpiration excessive et masquer les odeurs indésirables pendant 96 heures. 

L'utilisation d'un anti-transpirant bloque vos canaux sudoripares, ce qui signifie que vous transpirez, mais que la transpiration n'atteint pas la surface de votre peau. Le déodorant, quant à lui, n'affecte pas le volume de transpiration, il lui donne simplement une odeur plus agréable.

Les effets d'un bon anti-transpirant peuvent mettre un certain temps avant d'apparaitre. Nous recommandons d'appliquer de l'anti-transpirant la nuit. En effet, nous avons tendance à moins transpirer la nuit, notre corps étant moins actif. C'est donc le moment idéal pour que les ingrédients agissent sur les canaux sudoripares et limitent l'intensité de notre transpiration.

Lorsque les astuces pratiques et les produits pharmaceutiques ne sont pas suffisants pour venir à bout de la transpiration excessive ou si celle-ci est difficile à gérer, il est possible de suivre des traitements à plus long terme.

Pour cela, il est préférable que vous vous tourniez vers votre médecin pour des conseils plus détaillés et personnalisés.